待機中のストレスでの過食をやめたい

こんにちは！手コキ研修塾と申します！もちろん出勤頻度のバランスを調整することも一つの良い手だと思いますが、個室待機とのことですので待機時間を単に待機と捉えるのではなく降って湧いた自由時間と考えると良いかもしれません。写メ日記・メッセージ等の集客に向けた行動をするのもよし、趣味の時間や自分の勉強の時間に当てるもよしです。お仕事自体は連絡が来たときにしっかり意識を切り替えれば何の支障もありません。質問者様がストレスを溜めにくい方法を見つけられることを祈っております！

出勤を少しセーブして、自分のリズムに合わせて過ごす時間を持つことは本当に良い考えだと思います
心と体は深くつながっているので、適度な運動や生活リズムの調整はメンタルにも効果的です✨

お店の環境がとても良いというのはありがたいことですし、その安心感を大切にしてOKです😊
あとは「ちょっとした楽しみ」を意識的に取り入れたり、「切り替えの習慣」を作ると、考えすぎを少しずつ解消できますよ
例えば、好きな音楽を聴く時間を作るなど♪
無理せず、あなたのペースでリラックスして働けるように、一歩ずつ整えていきましょうね🍀

はじめまして✨ご質問拝見させていただきました！

待機する時間が続くと、つい食べてしまうのは自然なことです。
無理に我慢しようとせず、まずはガムや温かいお茶で口を満たしたり、
メイクの練習や日記などで気をそらすのもおすすめです。

少しでも参考になれば嬉しいです♪

待機中の過食、つらいですよね🌧️
ストレスからくる食欲はコントロールが難しいですが、
出勤を減らしたり運動を取り入れるのはとても良い判断です🌼
気分転換に音楽を聴いたり、好きな香りを持ち歩いたり、
深呼吸でリラックスするのもおすすめです🌙
お店の環境が悪くないなら、あとは「自分の心の扱い方」がカギ🔓
ゆっくり向き合っていきましょう🫖

はじめまして！ご質問に回答させていただきます！

食べることをいきなり辞めると、よりストレスになってしまう可能性がありますので
コンビニに行った際に買うものを選ぶというのはどうでしょうか？

低カロリーなお菓子は今の時代たくさんあります！
無塩アーモンド・チョコレート効果・茎わかめ・梅系
この辺りは控えめだと思います！よければご参考くださいませ(*^^*)

待機中のストレスで過食してしまうの、すごくわかります。
コンビニに頼っちゃう気持ち、誰でもありますよ。
出勤を調整したり軽い運動を取り入れるのも良い対策ですね。
他にも、待機中に好きな音楽や香りで気分転換したり、
小さなおやつを持参して節約＆コントロールする方法もおすすめです。
自分を責めず、少しずつ工夫していきましょう。

待機中の過食、気持ちはわかりますが、そのままだとお金も体もどんどんしんどくなりますよ(>_<)
家で普通に過ごせるなら、自分の中に「スイッチの切り替え」が必要です。出勤＝ダラけていい時間じゃありません！
個室待機で環境が整ってるなら、なおさら自分で意識を変えることが大事です！スマホで勉強系の動画を見る、
プロ意識を持って身体をケアする時間にする、そういう意識が今後の差になります。自分を甘やかしすぎないことも、大事な自己防衛です💪🔥