きょうか

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体力的なこと

失礼します。
この年末に系列のエステから
ヘルスに変わりました。
理由は家族の不幸のお金的なことと指名のことが重なったからです。

ヘルスに行き指名も増え
働く気持ちはあるのですが、
体調があんまりよくなくて休みがち
なんです。昼職と掛け持ちなのでどうしてもでれるひはでたいのです。
体調が悪い理由は親知らずが痛くなり
風邪をひき、気管支炎になってしまい
今日生理が来てしまいました。

出れるといったのに出れないって
いう気持ちが自分の中で辛いです
エステ店はこんなことはまずありえなかっです。
体力つける方法を教えてくれたら
うれしいです。
よろしくお願いしま

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ベストアンサー

病は気から、とはよく言ったもので、辛いことが重なると精神的にしんどくなり、結果身体にも影響を及ぼします。なので、小さいことでも結構ですので目標を決めて、それを成し遂げてたくさん達成感を感じて下さい!明るく、ポジティブに物事を考えて下さい!好きな事を目一杯楽しんで下さい!精神的に満たされると自然と身体が軽くなりますよ(#^^#) 当店では定期的に女の子を楽しませる為のイベントなどを開催したりと、精神的な部分もケアもしてますので、もし今のお店がキツければ移店も考えてみて下さい(∩´∀`)∩

回答65

休めるときにしっかりと休みましょう。 体調が悪い時はしかたありませんし、そこまで気を病まずとも大丈夫ですよ。

自由出勤がメリットのこの業界かと思います!

休めるときにしっかりと休んでください><体調が良くない事は誰にでもあることなのであまり気を落とさないでくださいね!

社会人として体調管理は必須です。 今たまたま重なっているようですが、きっとよくなりますので、体と相談し持って、出勤を決めてください! 無理は禁物です!!萎えずに頑張ってくださいね♪

少し出勤を減らして徐々に慣れていけばいいのではないでしょうか

みなさん色々体調管理に気を遣われています。
やはり社会人として体調管理は必須です。
今たまたま重なっているようですが、きっとよくなりますので、体と相談し持って、出勤を決めてください!
萎えずに頑張ってくださいね♪

基本的なしっかり食べて、しっかり寝ることが大切です♪

食事バランスはもちろん第一は睡眠ですね。あとは少しでも歩くことが大事なのでそこを意識してみてはいかがですか???

慣れるまでのその途中経過だと思います。また、たまたま体調がすぐれない時期が重なってしまったのかもしれません。そういう時もあります。真面目な方だと思いますので気にしないで。

基本的な生活、食べて、良く寝て、運動して体力づくりしましょう。

自由出勤がメリットのこの業界かと思います!

休めるときにしっかりと休みましょう。 体調が悪い時はしかたありませんし、そこまで気を病まずとも大丈夫ですよ。

出れるときに出る。このスタンスでいいと思いますよ

気にし過ぎると、余計に身体を壊しますので、出来るときにやればいいと思います!

エステ店ではそのようなことがなかったのでしたら、エステ店の移籍をオススメしたいです。
当店は高級エステですので、ヘルス同様もしくはそれ以上稼げるので身体的負担も精神的負担も少ないかと思います!ストレス、睡眠不足は体力と気力の低下の大きな要因です。
もしよろしかったら、いつでもご連絡お待ちしていますね!

体力をつける基本はやはり、運動→栄養→休養の3つをきちんと取ることです。
・一日15分で良いので軽い運動をする。
・バランスの良い食事を採る。
・十分な睡眠をとる。
3つとも十分なのに体力がつかないなら、原因がわかるだけでも改善することは多くありますので、一旦、病院へいってみるのもいいです。

基本的には食事のバランスと睡眠
それと適度な運動・・と言いたいところですが
昼職と掛け持ちでしたら
運動する時間が取れないですよね。

また女性はストレスによって
体調が変化しやすいので
ストレスフリーで働ける環境であるかどうかが
大事だと思います。

無理なさらずご自身のペースで
頑張ってください。

お食事はちゃんと採られてますか?基本3食をバランスよく食べて、質の良い睡眠が取れれば体調の方もよくなると思います。たぶん業種変更や家庭内の問題によるメンタル的な要素が大きいのでは?
無理して体力増進の前に生活のリズムとバランスを整えてみましょうね?

体力でなく精神的な問題かもしれません。この業界はストレスがかかる大変なお仕事ですので。色々なプレッシャーや不安が重なってしまうことも多々あります。一度カラダも心も休ませてあげて下さい。気分転換もかねて散歩やジムはいかがでしょうか? あなたは十分頑張っていますよ。もっと楽に楽しく生きてください♪

こんばんは! ガチホールドスッタフ佐野ちゃんです!
わたしはデリ、ホテヘル、ソープ様々な業種の風俗店で勤務してきました。

この業界は本当に体力がいりますよね…。
わたしも立て続けに体調を崩し、連休してしまうことが多くありました;ω;
ですが、体調が悪い時に無理して働くことはないです。
お金が必要で働きたいときに限って体調を崩してしまいがちですよね。
昼職と掛け持ちとのことなので、
余計に体はつらいと思います。
昼職で固定給が出るとおもうので、
まずはご自身の体調をしっかり整えながらゆっくり昼働き、
万全に元気になってから風俗店に出勤されてはいかがでしょうか?

まずは無理しないことではないでしょうか?
100%の出勤を入れると休みがちにもなります。
休みが多くなるとお店も信用がなくなりますし、
何よりリピーターさんに対して自分自身の信用を失ってしまうことになります。
自分の頑張れる8割の範囲で出勤を出しましょう。

体力をつける方法ですが、それは慣れ意外ありません。
私自身は免疫力を高めるためにたんぱく質を採るように心がけています。

体力もあるかと思いますが、免疫力の低下と疲労の回復が間に合ってないのかもしれないですね。
抵抗力や、免疫力が低下すると、どうしても病気などには、なりやすくなってしまいますので、
生活リズムを整えるのが一番ではないでしょうか?
今の生活に身体が慣れるまで、時間は必要だと思いますが
日程や時間など、無理のない範囲で組むのが良いと思います。

生活リズムや精神的な問題かもしれません、お時間あるときにカウンセリングを受けてみても良いかもです!仕事に出れないくなるのが一番問題と思いますので、ご自身の為に一度、いかがでしょうか?

改善方法は色々あります!
無理なシフトは入れない。睡眠は良く採る。カウンセラーを受ける。
体力面ではなく、精神面かも知れませんね。。
無理はなさらず、休める日はしっかりと休んで下さい。

体調が悪いとなるとしばらくはお休みをもらってもいいかもしれませんね^^

あとは今後体調が治らないと精神的にもしんどいと思いますので金銭的なことも
あるかと思いますがエステ店に戻ったりなどもいいかもしれないですね☆

生活リズムによって体調が悪くなってしまったり
お仕事の都合上女性ホルモンのバランスが崩れてしまうのもわかります(´;ω;`)

まずはしっかり安静にしていただいて
それからでもいいと思いますよ!
焦ることはありません(#^^#)
一つしかないお体なのですから(^^)/

体力をつけるというよりサービス内容、環境自体が合わずストレスで休みがちになっているのかもしれません。体調に悪影響を及ぼすようであれば違う職種を試されたほうがいいかもしれません。

体を使ったお仕事で、菌が入りやすく免疫が落ち、風邪も引きやすくなるのは事実ですよね。体力作りのためにも、体内外のケアは必須です!家に帰ったら手洗いうがい、健康的な食生活に気をつけて、お仕事でも自分のペースでムリせず頑張るのが一番ではないでしょうか。

色々な事が重なり上手くいかない事もあります。
ヘルス店にも指入れがNGのお店ゴムFのお店など色々なお店があります。
まずは今いるお店で頑張って下さい。
それでもダメなら移籍した方がいいと思います。
ちなみに自分でなりの体力のつけ方はジョギングです♪

体力の無理が続くようであれば、働く時間を短くしたり出勤日を減らして負担を軽くしてみてはいかがでしょうか?
サービス自体が合わず、体調に悪影響を及ぼすようであれば違う職種を試されたほうがいいかもしれません。

しっかりと生活リズムを整えてみてはいかがでしょうか。
規則正しい生活をしてみるといいと思います。

体力をつけるには運動・睡眠・食事をしっかりととることだと思います。
無理なダイエット等は行わずに、生活していけば体力がつくのではないでしょうか。

休めるときにしっかりと休みましょう。
体調が悪い時はしかたありませんし、そこまで気を病まずとも大丈夫ですよ。

体力をつけるには生活リズムを整えることだと思います。
ちゃんと休息をとって、無理の無いように働きましょう。

体調が悪い時はしっかりと休みましょう。 睡眠とちゃんと食事はとっていますか? 不規則な生活にならないよう、きょうか様に合う生活リズムでお仕事をされてみてはいかがでしょうか。

体調が悪い時はしっかりと休みましょう。 睡眠とちゃんと食事はとっていますか? 不規則な生活にならないよう、きょうか様に合う生活リズムでお仕事をされてみてはいかがでしょうか。

体調が悪い時はしっかりと休みましょう。 睡眠とちゃんと食事はとっていますか? 不規則な生活にならないよう、きょうか様に合う生活リズムでお仕事をされてみてはいかがでしょうか。

体調が悪い時はしっかりと休みましょう。
睡眠とちゃんと食事はとっていますか?
不規則な生活にならないよう、きょうか様に合う生活リズムでお仕事をされてみてはいかがでしょうか。

体調不良が重なったようですね。
新しい環境になると気付かないうちにストレスを感じるものです。
疲れている時は無理をしないのが一番ですよ。
まずは体力をつけるよりも安静にし、
体調が良くなってからご自身に合ったソフトなお仕事を探してみるのが良いかもしれません。

どうも~玉ちゃんです('ω')ノ
自分の身体が一番大事ですし
自分の気持ちに正直に生きましょう♪

どうしても心を使うお仕事ですので
疲れるのも当たりまえだし落ち込むのも当たり前です!!
何か気分転換できる方法とか見つけたりするといいかもしれません。
たまには休むのもやめるのもいいと思います。

きょうかさんは真面目なんです(*^^*)
少し気抜くぐらいがちょうどいいかもしれませんね・・・

お仕事に対する考え方、姿勢には大変感心します。きっときょうか様を指名されるお客様が増える事と思います。
体調の件ですが決して楽観視してるわけではございませんが、歯の痛み、風邪から悪化、生理。たまたまどの方でもありえる症状が重なってしまったと考えます。悲しいかな偶然にも次々と体調が悪くなってしまった為、モチベーションが下がる事と思いますがまず療養されてしっかり治せば、そうそう同じ事が続かないと思います。
気持ちをリセットして体をいたわりながら頑張って下さい!

ご自分の体のメンテナンスを第一に考えましょう。寝不足のないように・・とか、歯医者に行くとか・・。そして当店は完全自由出勤制ですので、安心できますよ。是非、大久保で稼げる制服向上委員会で働きませんか?ご検討ください。

親不知が痛み、風邪をひき、気管支炎になり、生理、、、たまたまそういう時だっただけで、エステでもヘルスでもそこは関係ないような。。。

体を使ったお仕事で、菌が入りやすく免疫が落ち、風邪も引きやすくなるのは事実ですよね。体力作りのためにも、体内外のケアは必須です!家に帰ったら手洗いうがい、健康的な食生活に気をつけて、お仕事でも自分のペースでムリせず頑張るのが一番ではないでしょうか。

もしかしたら体力でなく精神面の問題かもしれません。
ただでさえストレスがかかる大変なお仕事です。
そこに色々なプレッシャーや不安が重なってしまっているように感じます。
一度身体も心も休ませてあげて下さい。
身体を動かす事は体力をつける上、ストレス発散にもなりますよ♪
散歩やジムなどはいかがでしょうか?
きょうか様は十分頑張っていらっしゃいます。
あまり自分を責めず、労わってあげて下さいね。

まずは自分の体だけでなく心とも向き合ってみましょう!
いろいろな事が重なって重くなってしまった気分をリフレッシュさせましょう(*^^*)
趣味や息抜きをして前向きな気持ちになってから規則正しい生活をすれば
徐々に回復してくると思いますよ♪
頑張ろうとする姿勢は大切ですが、頑張りすぎないでくださいね(*´▽`*)

思うように体が動かないときって、すごく悔しくて辛いですよね。。。
そんなときは、やっぱり気持ちから健康にしていくのが1番効果があります!

指名が増えたのはとってもすごいことです!
少しおやすみしても、大丈夫ですよ^^

生理前後は、ホルモンバランスの影響で心も体も弱まっています。
なので、1週間程度おやすみすればきっと回復に向かいますよ♪

調子が悪い理由が分かると、少しすっきりしませんか?
無理せずお仕事してくださいね!

とりあえずは一旦体を完全に復活させましょう!完治しない状態ではさらにまた体調を崩しかねません。ただでさえ体調を崩しやすい今の時期ですので、規則正しい生活リズム、バランスのとれた食事、しっかりと睡眠をとる、これが基本でしょう☆

体力の付け方はたくさんあるでしょう!一番は良く寝てよく食べる事だと思いますよ(*´▽`*)
お大事になさってください!!

野菜や果物などを最初にとって、しっかりお風呂につかって、たっぷり眠りましょう♪
これだけでも気持ちが軽くなるし、体も軽くなると思いますよ!

なんにせよ、無理は禁物です!!
元気になってからお仕事をされることをおすすめします!

お話を伺うに、気持ちからくる症状ではないかと感じました。。
ご自身ではやる気いっぱいだとは思いますが、新しい環境になって思った以上に心の負担になっているのではないでしょうか?

無理をして、ますます体調が悪化しては元も子もありません。
休んでしまうのは仕方のないことなので、なるべく気にせず行きましょう^^

元気になるまでじっくり休んで、それからお仕事されたほうが効率よく、いっぱい稼げると思いますよ!応援しています^^

そうなのですね(ノД`)・゜・。
とにかく寝て食べてして下さい・・・早く体調が良くなりますように・・・

とにかくたくさん寝てたくさん食べる!これに尽きるでしょう。早く体調が良くなることを願っています!!

何か考えだしたら
次に進めないので
行動に移しましょう!!
少しは休める時間を取りましょう!

走る

とにかく睡眠を沢山!!!美味しい物を沢山食べる!!!
今は特に体調管理は気を付けないといけないですし
あまり無理はしないで下さいね(*^^*)

色んなお店から良い回答がたくさん出ているので、当店は視点を変えて、健康面だけで言いますと、トマトジュースを飲むと風邪をひかないと思います。自分自身が20年くらい飲んでますが風邪を全くひきません。おばちゃんも50年飲み続けてますが一切風邪をひきません。ちなみにガンにもならないみたいです。

無理をしないで!焦らずにマイペースでいいと思います。健康が一番です!

体力のつけ方はGo●gle先生でもYah●o!先生でもいいので調べたら良い方法がたくさん出てきますよ。 …罪悪感で辛くなってるみたいですが、接客しないと稼ぎがなく、一番困るのはアナタです。予定していた出勤ができなくなったアナタを、お店は恨んだりはしません。先ずは心配します。なので罪悪感を感じて更に自分を苦しめ、心も体も病んで行くのではなく、早くよくなって元気に働こうという気持ちを抱き、しっかり睡眠をとって休んで下さい。頑張れ。

病は気から、とはよく言ったもので、辛いことが重なると精神的にしんどくなり、結果身体にも影響を及ぼします。なので、小さいことでも結構ですので目標を決めて、それを成し遂げてたくさん達成感を感じて下さい!明るく、ポジティブに物事を考えて下さい!好きな事を目一杯楽しんで下さい!精神的に満たされると自然と身体が軽くなりますよ(#^^#) 当店では定期的に女の子を楽しませる為のイベントなどを開催したりと、精神的な部分もケアもしてますので、もし今のお店がキツければ移店も考えてみて下さい(∩´∀`)∩

規則正しい生活を送るのが一番だと思います。
時期的にも体調を崩しやすいのでしっかりケアしてくださいね!

気持ちに体がついてこないのは辛いですね><
個人的に実践している事は、食生活と睡眠時間の確保です。特に寝不足だと免疫力は格段に下がります。
この季節は特に体調を崩しやすいですからね。しっかりご静養なさってください。

やる気があるだけでも十分だと思います。 
体力作りは少しづつでも毎日、トレーニングなどをしてみたらいかがでしょうか。

急に体力をつける方法はないと思うので、無理をしないことが一番だと思いますよ。

やる気がある事はとてもいい事だと思います!
ヘルスとかだとシャワーを浴びる回数か多く
風邪などひきやすいです。

エステからヘルスに変わりたてなので
まだ気持ちなど精神的な疲れや
ストレスから来ているものかもしれないので
ゆっくり時間をかけて身体と心を整えていければ
いいのではないでしょうか?

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