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みなさん、ダイエットなどをそれなりにされていることと思います。
もちろんジムに通っている子やヨガなどやっている子など、それぞれですね。
ヨガやピラティスなどはいかがですか？？インナーマッスルが鍛えられるうえ、ストレスも発散になるのでおすすめですよ。
間食やお酒をやめてしっかり栄養バランスを考えた食事を摂る事ですね(*^-^*)
年齢とともに体型維持は難しくなってきますので、時間に余裕があればジムに通ってもいいと思います！
