きょうか
体力的なこと
失礼します。
この年末に系列のエステから
ヘルスに変わりました。
理由は家族の不幸のお金的なことと指名のことが重なったからです。
ヘルスに行き指名も増え
働く気持ちはあるのですが、
体調があんまりよくなくて休みがち
なんです。昼職と掛け持ちなのでどうしてもでれるひはでたいのです。
体調が悪い理由は親知らずが痛くなり
風邪をひき、気管支炎になってしまい
今日生理が来てしまいました。
出れるといったのに出れないって
いう気持ちが自分の中で辛いです
エステ店はこんなことはまずありえなかっです。
体力つける方法を教えてくれたら
うれしいです。
よろしくお願いしま
この悩みに回答する
ベストアンサー
店舗関係者
体を使ったお仕事で、菌が入りやすく免疫が落ち、風邪も引きやすくなるのは事実ですよね。体力作りのためにも、体内外のケアは必須です！家に帰ったら手洗いうがい、健康的な食生活に気をつけて、お仕事でも自分のペースでムリせず頑張るのが一番ではないでしょうか。
もしかしたら体力でなく精神面の問題かもしれません。
ただでさえストレスがかかる大変なお仕事です。
そこに色々なプレッシャーや不安が重なってしまっているように感じます。
一度身体も心も休ませてあげて下さい。
身体を動かす事は体力をつける上、ストレス発散にもなりますよ♪
散歩やジムなどはいかがでしょうか？
きょうか様は十分頑張っていらっしゃいます。
あまり自分を責めず、労わってあげて下さいね。
店舗関係者
まずは自分の体だけでなく心とも向き合ってみましょう！
いろいろな事が重なって重くなってしまった気分をリフレッシュさせましょう(*^^*)
趣味や息抜きをして前向きな気持ちになってから規則正しい生活をすれば
徐々に回復してくると思いますよ♪
頑張ろうとする姿勢は大切ですが、頑張りすぎないでくださいね(*´▽｀*)
思うように体が動かないときって、すごく悔しくて辛いですよね。。。
そんなときは、やっぱり気持ちから健康にしていくのが１番効果があります！
指名が増えたのはとってもすごいことです！
少しおやすみしても、大丈夫ですよ＾＾
生理前後は、ホルモンバランスの影響で心も体も弱まっています。
なので、１週間程度おやすみすればきっと回復に向かいますよ♪
調子が悪い理由が分かると、少しすっきりしませんか？
無理せずお仕事してくださいね！
とりあえずは一旦体を完全に復活させましょう！完治しない状態ではさらにまた体調を崩しかねません。ただでさえ体調を崩しやすい今の時期ですので、規則正しい生活リズム、バランスのとれた食事、しっかりと睡眠をとる、これが基本でしょう☆
匿名さん
野菜や果物などを最初にとって、しっかりお風呂につかって、たっぷり眠りましょう♪
これだけでも気持ちが軽くなるし、体も軽くなると思いますよ！
なんにせよ、無理は禁物です！！
元気になってからお仕事をされることをおすすめします！
お話を伺うに、気持ちからくる症状ではないかと感じました。。
ご自身ではやる気いっぱいだとは思いますが、新しい環境になって思った以上に心の負担になっているのではないでしょうか？
無理をして、ますます体調が悪化しては元も子もありません。
休んでしまうのは仕方のないことなので、なるべく気にせず行きましょう＾＾
元気になるまでじっくり休んで、それからお仕事されたほうが効率よく、いっぱい稼げると思いますよ！応援しています＾＾
店舗関係者
体力のつけ方はGo●gle先生でもYah●o!先生でもいいので調べたら良い方法がたくさん出てきますよ。 …罪悪感で辛くなってるみたいですが、接客しないと稼ぎがなく、一番困るのはアナタです。予定していた出勤ができなくなったアナタを、お店は恨んだりはしません。先ずは心配します。なので罪悪感を感じて更に自分を苦しめ、心も体も病んで行くのではなく、早くよくなって元気に働こうという気持ちを抱き、しっかり睡眠をとって休んで下さい。頑張れ。
気持ちに体がついてこないのは辛いですね＞＜
個人的に実践している事は、食生活と睡眠時間の確保です。特に寝不足だと免疫力は格段に下がります。
この季節は特に体調を崩しやすいですからね。しっかりご静養なさってください。
