風俗を始めるにあたって、ふと気づく小さな疑問。

待機中って何を食べるんだろう？

入店前は、そんなこと気にしてなかった！と思う女の子もいるでしょうが、実は先輩たちは食べるものや、食べるタイミングにも気を遣っているのです。

なんせ風俗のお仕事は体力も必要。お腹が出てしまうからと食べないでいるとプレイに集中できないし、かといって食材によってはニオイや消化に影響も。

今回は気になる「待機中の食事」や「普段気を付けるべき食べ物」などについて説明していきます。

風俗嬢にとって食事が大切な理由

風俗のお仕事は、体力勝負。身体を使って接客をするわけですから、動かすエネルギーとなる「食事」がとても重要です。

接客中は、身体を使うだけでなく、時間配分を考えたり、話しを盛り上げたりと、頭も使うため、いつも以上にお腹が空きますよね。

忙しかったり痩せたいという理由で、食事を摂らないと、結果的にいい接客ができず、体調も下降。出勤も安定せず、収入が激減したという女の子もいます。

しっかり稼ぐためにも、うまく食事を摂っていきましょう。

貧血、口臭。食事を抜くのはリスク大！

飽食の現代社会。「ある程度の空腹状態は、集中力を高める」とも言われていますが、風俗の仕事は肉体労働です。あまりに空腹のままだったり、栄養が足りない状態で接客をすると、さまざまなリスクを伴います。

体内が酸欠状態になりめまいや立ち眩みを引き起こす

空腹で低血糖になると、めまい、冷や汗、動悸、意識障害、けいれん、手足の震えなどの症状があらわれます。空腹を感じた時点で、身体は「食べ物が欲しい！」と訴えているのです。

空腹で力が入らず接客に集中できない

空腹状態の時は、当然力も出ないため、プレイでの疲労感も相当なもの。お客様からしたら「手を抜いている」と思われてしまいます。さらに空腹によるイライラが態度や顔に出てしまうこともあり、お客様が離れてしまう要因に。「お腹が鳴ってしまいそうで、集中できない」という女の子も。

口臭がきつくなる

「飢餓口臭」というものがあり、空腹の状態が長く続くことは、口臭を発生させる大きな原因となります。
噛むことで唾液が出ますが、唾液には、自浄作用や殺菌作用の効果があります。
しかし、唾液が不足すると、細菌が増殖して口臭の原因物質が発生。口の中が乾燥することで、細菌が増えやすい口腔環境になってしまうのです。

風俗嬢が気を付けるべき食べ物

売れている風俗嬢は、待機の時間だけでなく前日から食べ物に気を付けています。

お仕事前日、当日は避けた方がいい食べ物

いくら歯を磨いたり、洗浄液を使っても、体内や毛穴から発するニオイはそう簡単に消えないものです。

香味野菜にはビタミンB1の吸収を助けて疲労回復に役立つアリシンなどが含まれ、スパイス・香辛料は料理には欠かせないもの。しかし、中には消化されるときに亜硫酸ガスを発生させるものも。亜硫酸ガスが血液に溶け込むと、肺や毛穴からニオイを発すると言われているので要注意です。

みやねぇ

お肉は、種類のよりますが、お肉は基本的に消化に時間がかかるもの。胃で消化されるまで2～5時間、排出までは1～2日と言われています。さらに、うまく消化がされないと腐敗臭を発するため、ステーキを食べたあとのおならが悪臭を放つことも。

コーヒーや緑茶などのカフェインは利尿作用があるため、プレイ前に大量摂取すると途中でトイレに行きたくなってしまうことも。体内の水分が抜けてしまう＝口臭の原因につながります。

普段から気を付けるべき食べ物

風俗で働くのであれば「ニオイ」の観点で、普段から気を付けたい食材もあります。

チーズやクリームなどの動物性脂肪

普段の食生活でも動物性の脂肪を摂りすぎると、腸内に溜まり、腐敗するとニオイを発してしまいます。チーズ、牛乳、バター、生クリーム、アイスクリームなどの過剰摂取には気を付けましょう。

ポテトチップスやスナック菓子

これらの食品には、多くの食品添加物が含まれているのは承知のこと。それでも食べ出したら止められないのがジャンクフード。
体内では、食品添加物を解毒するために活性酸素が大量に発生し、体を酸化させてしまいます。すると、細胞や血液だけでなく、皮脂も酸化し、加齢臭を発するようになってしまうのです。

みやねぇ

若くてかわいくても、自分で気づかぬうちに加齢臭を発している女の子がいるんです…。

待機中におススメの食べ物

時間のない待機中でも、手軽に栄養が摂れ、コンビニでも買えるおススメの食べ物をご紹介します。

おにぎり

手軽に食べられて、エネルギーとなる炭水化物が多いのは、やはりお米。具材を鮭やツナにすればタンパク質も摂取できます。腹持ちの面では、赤飯やおこわもおススメです。

サラダチキン

低糖質・低脂質・高タンパク。ダイエッターの味方でもあり、食べ応えも十分です。ただし、エネルギーとしては不足しているので、直前にあまり食べていないようであれば、サンドイッチやおにぎり、フルーツジュースなどの糖質もプラスしましょう。

ゆでたまご・煮たまご

完全栄養食といわれるたまご。コンビニでは1個入りや2個入りなど、ひとりぶんの量で購入できます。

ウィダーインなどのゼリー飲料

とにかく時間がない時の栄養補給に最適なゼリー飲料。エネルギーだけでなく、プラスして鉄分やビタミン、プロテインなど、摂りたい栄養素によって選べるのもGOOD！

カットフルーツ

ビタミン豊富なフルーツ。カットフルーツだけでなく、最近は冷凍フルーツも人気です。
中でもりんご、パイナップル、オレンジは、特におすすめ。

りんごポリフェノールは口臭の原因とされているメチルメルカプタンの発生を抑えるといわれています。

また、パイナップルにはたんぱく質を分解する酵素が多く含まれているため、口臭の原因となる舌苔を取り除く効果があります。

みやねぇ

ただし、酵素は熱に弱く熱を加えて60度以上になると酵素の力は失われるので、缶詰は加熱処理をしているので効果がありません

胃からくる臭いにはオレンジが効果的。柑橘系の食べ物にも、酵素が多く含まれており、胃の消化を助ける作用があります。そのため、胃の中に食べ物が残りにくく臭いを抑えてくれると言われています。

まとめ

風俗は身体が資本。体力勝負の世界ともいえるので、いかに自分の身体を大切にできるかが、収入にも直結してきます。

そのためには、身体づくりの基礎となる食事がとても重要。バランスのとれた食事が第一ですが、臭いという観点からは、普段の食生活から意識すべきことがたくさんあるのです。

栄養素が足りなければ、体力だけでなく、精神面にも影響が出て、接客ができなくなってしまいます。食事に気遣い、元気にお客様をお迎えしましょうね♪